Як записатися на консультацію?
Напишіть мені в Telegram за посиланням на сайті. Ми домовимось про зручний час першої зустрічі; я зазвичай відповідаю протягом 24 годин.
Привіт, я
Олександра Мошенська — психолог і психотерапевт
Онлайн консультації · Київ, Україна та клієнти по всьому світу
Працюю в інтегративному підході, поєднуючи когнітивно-поведінкову терапію, позитивну психотерапію, схематерапію та майндфулнес
Про мене
Привіт, я — Олександра Мошенська, психолог і психотерапевт у процесі навчання. Працюю в інтегративному підході, поєднуючи:
- когнітивно-поведінкову терапію
- позитивну психотерапію
- схематерапію
- майндфулнес
Методи, з якими я працюю, дозволяють точно й обережно підійти до вашого запиту — залежно від ситуації, потреб і темпу 🧩
Звертаються найчастіше, коли:
- важко впоратись із тривогою або хронічним стресом
- складно спокійно реагувати в конфліктних чи напружених ситуаціях
- самооцінка знижена, з'являється самокритика або почуття провини
- порушено сон, складно засинати або прокидатись зранку
- є труднощі у стосунках, складно побудувати здорові межі
- повторюються одні й ті ж сценарії, емоційні реакції чи вибір "не тих" партнерів
Як фахівець я є членом українських та міжнародних професійних спільнот, дотримуюсь етичного кодексу, постійно навчаюсь і працюю відповідально.
А ще — я добре розумію, як важливо мати простір, де тебе не оцінюють, не "виправляють", а слухають, приймають і підтримують 🧡
Не обов'язково все розкласти по поличках, перш ніж приходити. Можна просто прийти з "щось не так — і хочу, щоб стало краще".
А якщо вже знаєте, з чим — просто приходьте з цим. Почнемо з того, що є 👌
Мої напрями роботи
Кожен підхід обирається індивідуально, залежно від вашого запиту та потреб
Як проходить терапія зі мною
На першій консультації зазвичай виникає багато питань і не завжди зрозуміло як і що говорити, про що одразу питати, що розповідати, а що ні. І це нормально. На початку ми тільки знайомимось.
Багато моїх клієнтів звертаються з тривогою — постійною напругою, страхом помилитися, відчуттям, що «зі мною щось не так». Вони не приймають похвали, бояться осуду, живуть у внутрішньому осуді. Це виснажує й не дає спокою.
Інші — відчувають втому, апатію, сором або нав'язливі думки. Це не слабкість — це сигнали, що ви довго були на межі.
Я працюю з тривогою глибоко й делікатно — і вже з першої сесії ми знаходимо місце, де стає легше. Ви не самі. Ваші почуття важливі й зрозумілі 💗
У нашій роботі є простір для всього — і вразливості, і розгубленості, і болю. Але водночас — для підтримки, поваги й відновлення. Тут можна бути собою, видихнути, не поспішати, і поступово знаходити опору в собі 🧘
Я поруч. Ми крок за кроком знайдемо шлях до спокою, легкості й внутрішньої сили. І цей шлях починається з першої зустрічі.
З чим я можу допомогти
Якщо не знайшли свій запит — напишіть мені, і ми обговоримо
Освіта та сертифікати
Освіта
МАУП, 2024
Сертифікати
2025
- КПТ менеджмент суїцідальності
2024
- Mindfulness based stress reduction
- Теоретично практичний семінар: Клієнт із високим рівнем тривоги
- Схематерапія розладів харчової поведінки
- КПТ-модель плекання психологічної стійкості
- From client request to conceptualization in schematic therapy
- З досвіду роботи з ключовим конфліктом особистості 2.0
- Individual Schema Therapy
- Консультант з Позитивної Транскультуральної Психотерапії
2023
- Практична психологія
- Когнітивно-поведінковий підхід
- Метафоричні асоціативні картки
- Метод першої психологічної допомоги
- Психологічне консультування та коучинг орієнтовані на плекання особистісного розвитку (у інтегративній моделі КПТ, майндфулнес та схема-терапії)
- Свідоцтво про підвищення кваліфікації за напрямком: Психологія та психотерапія
Відгуки клієнтів
Часті запитання
У якому форматі проходять сесії?
Консультації проходять онлайн (відео). Тривалість однієї сесії — приблизно 50–60 хвилин.
Якою мовою можна працювати?
Основна мова роботи — українська. Якщо вам зручніше іншою мовою, це можна обговорити окремо.
Чи гарантується конфіденційність?
Терапевтична робота будується на довірі та етичних стандартах професії. Інформація, якою ви ділитесь на сесії, залишається в межах робочого процесу відповідно до домовленостей і норм етики.
Скільки коштує сесія?
Вартість та умови оплати ми узгоджуємо індивідуально перед початком роботи. Напишіть мені в Telegram — розповім деталі.
Що робити, якщо я не впевнений(-на), з чим прийти?
Це нормально. Можна прийти з відчуттям «щось не так — і хочу, щоб стало краще». На першій зустрічі ми спокійно розберемося з запитом і подальшими кроками.
Не знайшли відповідь? Напишіть у Telegram — з радістю уточню деталі.
Зв'язатися зі мною
Готові зробити перший крок?
Напишіть мені, і ми домовимось про зручний час для першої консультації. Я відповідаю протягом 24 годин.
Консультації проходять онлайн
Тривалість сесії — 50-60 хвилин